Kit de e-books em PDF · Saúde e emagrecimento

Kit de E-books Vida Ativa: Exercícios, Déficit e Alimentação

Exercícios, déficit calórico e alimentação saudável em um único pacote, mais em conta que a compra avulsa

3 e-books
125 páginas
3 temas
PDF · acesso imediato
Garantia de 7 dias

~~R$ 59,70~~R$ 39,90pagamento único · Pix ou cartão

Quero o kit completo

Compra segura pela Kiwify · receba o PDF no e-mail em minutos

Capa do e-book E-book de Exercícios para Quem Passou dos 50 Anos

Capa do e-book E-book Déficit Calórico sem Neura: Cálculo, Cardápios e Plano

Capa do e-book Ebook Alimentação Saudável: Cardápio de 7 Dias e Receitas Baratas

PDF · 125 págs. Leia no celular

Por que este kit

Saúde em qualquer idade começa com movimento seguro e comida de verdade, sem dieta maluca nem treino que machuca.

O pacote junta Exercícios Depois dos 50, com força, equilíbrio e plano de 8 semanas; Déficit Calórico sem Neura, que ensina a entender o gasto diário e organizar um corte moderado; e Alimentação Saudável, com prato equilibrado, leitura de rótulos e marmitas.

O conteúdo é educativo e não substitui a orientação de médico, educador físico ou nutricionista.

O que vem no kit

3 e-books que se completam

Cada um tem página própria com sumário e prévia. No kit, você leva todos de uma vez.

E-book de Exercícios para Quem Passou dos 50 AnosEquilíbrio, força e mobilidade com movimentos seguros e graduais36 páginas · avulso R$ 19,90

E-book Déficit Calórico sem Neura: Cálculo, Cardápios e PlanoCompreenda o balanço energético e monte uma rotina alimentar que dá para manter37 páginas · avulso R$ 19,90

Ebook Alimentação Saudável: Cardápio de 7 Dias e Receitas BaratasComida de verdade no prato, com cardápio de 7 dias, checklist e receitas econômicas52 páginas · avulso R$ 19,90

O que você vai aprender

Conteúdo prático, direto ao ponto

As mudanças do corpo depois dos 50 e os quatro pilares de um programa de exercícios completo

Como se preparar com segurança: perguntas ao médico, sinais de alerta e medição do esforço

Testes simples, feitos em casa, para acompanhar sua evolução a cada quatro semanas

O que é déficit calórico e por que a conta do balanço energético não é exata

Como estimar o gasto diário com a fórmula de Mifflin-St Jeor e o fator de atividade

Quanto cortar com segurança, que ritmo esperar e como notar um déficit agressivo demais

Por que a comida de verdade faz diferença na energia, no humor e na prevenção de doenças

A diferença entre alimentos in natura, processados e ultraprocessados

O método do prato para montar refeições equilibradas sem contar calorias

Sumário

Tudo o que está no kit

Os temas de cada e-book, na ordem sugerida de leitura.

Garantir o kit

01Exercícios Depois dos 50: Equilíbrio, força e mobilidade com movimentos seguros e graduais
02Déficit Calórico sem Neura: Compreenda o balanço energético e monte uma rotina alimentar que dá para manter
03Alimentação Saudável: Comida de verdade no prato, com cardápio de 7 dias, checklist e receitas econômicas

É para você se…

Quem tem mais de 50 anos, está parado e quer voltar a se mexer com segurança
Quem deseja ganhar força e equilíbrio para manter a independência na rotina
Adultos que querem emagrecer sabendo o que estão fazendo, sem dietas da moda
Quem já se cansou de cardápios restritivos e do efeito sanfona
Quem quer comer melhor, mas não sabe por onde começar
Quem está farto de dietas da moda e procura um jeito de comer para a vida toda

Oferta

Leve o kit completo

E-book de Exercícios para Quem Passou dos 50 Anos (R$ 19,90)
E-book Déficit Calórico sem Neura: Cálculo, Cardápios e Plano (R$ 19,90)
Ebook Alimentação Saudável: Cardápio de 7 Dias e Receitas Baratas (R$ 19,90)
Garantia de 7 dias pela Kiwify

~~Separados: R$ 59,70~~R$ 39,90pagamento único

Quero o kit completo

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Risco zero

Leia com calma. Se não for para você, peça o reembolso em até 7 dias direto na Kiwify, sem perguntas.

Dúvidas frequentes

Antes de comprar

Como os e-books chegam até mim?

Assim que o pagamento é confirmado, a Kiwify manda o acesso para o seu e-mail. Os PDFs ficam guardados na área de membros e podem ser baixados quando você quiser.

Dá para ler no celular?

Dá. Os arquivos em PDF abrem no celular, no tablet e no computador, e também podem ser impressos.

O kit sai mais barato que os e-books avulsos?

Sim. O valor do kit é menor do que a soma dos três e-books vendidos separadamente, e você recebe todos de uma só vez.

Existe garantia?

Existe. São 7 dias de garantia pela Kiwify: se você não gostar, o reembolso é solicitado direto na plataforma.

Esses e-books substituem a ajuda de um profissional?

Não. O conteúdo é educativo e prático. Em questões específicas de saúde, finanças ou outras áreas, procure um profissional qualificado.